王詩瑜的部落格

懷孕以後對食物有好多顧忌，這個少吃那個不能吃！但當炎炎夏日來臨，尤其是五、六月就飆破35度高溫的現在，面對內心想「簌」一口飲料消暑解渴的慾望，卻因擔心寶寶受影響，或怕自己發胖而天人交戰；當心中理智和欲望開始拔河，媽咪們又會有哪些對策呢？

懷孕過程好辛苦，開心就好不忌口

閔恩恩：「兩胎都在夏天生，初期會稍微克制，熬到懷孕中期實在受不了，就天天喝手搖茶去冰無糖，偶爾喝咖啡；後期為了解暑會喝冰一點點。」

圓圓妞妞：「可以喝飲料，不過量要自己控制好，盡量不加糖，如果有奶類製品的飲品，多用鮮奶避免添加奶精。」

阿凱伯二世的娘：「因為妊娠過程真的很難受，為了讓自己舒服一點，想喝的飲料都沒忌口。」

思璇媽媽：「我超愛珍奶的所以連坐月子時也照喝，珍奶還是我的發奶飲呢！」

惠特妮：「我天天喝算喝蠻兇的！之前吃每樣東西前都會上網搜尋孕婦可否食用，結果老公看不下去說『這個不能吃那個也不能吃，那外國人是怎麼活的？』，從此之後我就不忌口了，不過在份量上還是會節制。」

懷孕時生理上的時刻變化，隨時都會讓心理產生壓力，有人用閱讀分散注意力，有人做溫和運動排解，有人就是靠吃來紓壓囉！不過還是得注意別密集過度飲用，含咖啡因的飲品更要酌量，免得影響寶寶與自己健康。

天然ㄟ尚好，化學添加物Out！

七過屋饅頭：「要喝飲料的話，最好當然是以牛奶、豆漿、果汁為主，咖啡因飲品少喝為妙。」

微其：「孕婦心情好是最重要的～不過會挑果汁類或是紅豆、綠豆湯等較天然的飲品。」

活動假牙選擇混合支持式的比較舒服，主要是以黏膜組織以及牙齒作為支撐。還有黏膜支援式活動假牙，是通過粘膜組織來承擔咀嚼力，還有一種是牙支持式假牙，對於兩邊都有基牙，又可以放置卡環支托的人來說比較適合，是通過天然牙齒來支撐咬合力，不同的人群可以選擇的活動假牙類型不同。基牙壞了可以治療。如果基牙只剩牙根了，可以拔除，也可以做覆蓋假牙，保留牙根。建議你要是不想拔牙只剩下一個牙根可以做假牙的時候拔它。牙齒缺失後為了恢復咀嚼或者美觀等功能，方法有幾種，一是常規的固定橋修復，活動假牙修復還有種植假牙修復，這幾種方法都各有利弊，目前我認為沒有完美的解決方案。首先說活動假牙吧，缺點就是異物感很大，不舒服，需要適應，咀嚼效能也比較低，但優點是費用比較便宜，創傷小，容易維護對剩餘牙齒和口腔組織的影響可控性比較好。固定橋修復的優點是比種植牙費用相對較低，沒有異物感或者異物感很小，舒服，咀嚼效率高，也美觀，缺點也明顯，需要用健康的天然牙作為基牙，適應症比較嚴格，可能會縮短天然牙的使用壽命，對醫生和技工的技術要求很高，我認為技術方面的要求不亞於種植牙。最後說說種植牙，缺點是目前來講費用比較貴，對身體健康狀態要求很高，比如糖尿病冠心病高血壓患等如果沒有控制是不能做的，適應症也比較嚴格，比如缺牙間隙過小，咬合空間小，牙槽骨嚴重吸收等，另外後期維護要求也非常高，後期維護不好失敗的風險很大，優點自然也多，舒服，咀嚼效率高，對其餘牙齒影響很少。

呂諾：「真要喝飲料的話，我會把牛奶、豆奶、優酪乳、果汁等當作飲料來喝，偶爾來點電解質飲料；主要還是要多喝水囉！可以幫助排出多餘的糖分。」

wavytang：「初期忌口都不碰飲料的，中期我會泡蜂蜜水來喝；因為孕期在夏天，後期胃口不好還是會喝茶類飲料，不過會盡量無糖無冰。」

茶和咖啡都含有咖啡因，過量的攝取將影響孕婦與胎兒。崇尚天然的媽媽們並不是完全排斥冷飲，只是會改以天然食材製作的飲品，避免將不知名物質喝下肚；需要特別注意的是現打果汁並非最佳懷孕飲品，在果肉被打散為果汁的同時，除了流失了纖維質，流質將更易於糖分的吸收，紓壓的同時別讓體重也跟著上升了！

堅決不碰冷飲，為了懷孕哺乳什麼都能忍

QQma''：「夏天喝冰的只會越喝越燥熱，手搖飲中的咖啡因對母親和胎兒都會有影響，應該多搜尋資料與專家意見，而不是肆無忌憚地想喝就喝。」

悠西：「我孕期沒喝飲料，哺乳期也沒喝，整整三年；甚至連頭髮也能不染不燙……現在想想覺得自己真是為母則強。」

JonasChiu：「其實喝水就是最好最自然的解渴消暑方式了，不過必須是乾淨安心的水，冷飲店的水不敢保證絕對沒問題，喝了好害怕啊！」

類新手媽咪：「懷孕前我是一天要兩杯珍奶的人，懷孕後整個戒掉，整個孕期只喝水，一開始太想喝飲料所以喝了不加糖的現打果汁，不過又聽說了喝太多果汁會胖且不如直接吃水果健康，所以連果汁也不喝了。」

「水」也許不比咖啡茶葉的迷人香氣，或果汁的香甜療癒，不過煮沸、純淨的水的確最能幫助散熱，且能藉由代謝作用排出身體多餘的營養素及廢物。

看了以上這麼多媽咪網友們的分享，無論支持哪種觀念，都沒有絕對的對錯；樂天派的媽咪只要多注意糖分和咖啡因的攝取，天然派的媽咪別以為果汁牛奶喝越多越好，堅持派的媽咪雖然自我犧牲精神偉大，但切勿矯枉過正，變得過於小心翼翼，畢竟唯有媽咪心情放鬆，寶寶才能開心成長！

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瓷牙-全瓷冠推荐是利用三氧化二鋁、氧化皓或是ㄧ些結晶比例更高的瓷，來取代傳統瓷牙冠的金屬內冠，內層完全無金屬支撐，因此光線的折射、透射效果和自然牙相仿，不會暗沈死白且沒有金屬味、不腐蝕、也不會因為冷熱食物的交替而刺激牙髓組織，瓷牙是目前最自然、美觀的美容方法。
全瓷冠推薦特色與優點
活動假牙1.健康舒適：全瓷冠表面由陶瓷覆蓋，其材質可防止牙菌附著，且可有絕佳的隔離效果，無論過冷過熱的飲料都不會刺激口腔與牙齦。
2.美麗自然外觀：無金屬內襯，就跟真牙一樣，具有極佳透明度能讓光線及色彩自然穿透，高度寫實仿真，色澤自然，讓您難辨真假。
3.材質堅固：材料為二氧化鋯，為人工關節材料，有極佳堅固度、抗裂性與相容性。
4.人體相容性高：無金屬變黑、冷熱傳導等術後敏感問題，自然舒適，就跟真牙一樣。

日本出生的在美華裔曾亨利（Henry Tseng，譯音），於今年2月27日逝世，享壽111歲又231天的他至去世那天，據稱是美國最長壽的人，而他逝世的前一天，運動習慣仍然沒有間斷。

無論幾歲，都保持運動習慣

根據《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）報導，每天下午三點，曾亨利會到洛杉磯西區的健身中心－Collins & Katz Family YMCA，進行日常鍛鍊。成為健身中心會員已超過40年，他對於運動健身的熱忱，也讓他成為健身中心的名人。

「你愈老愈需要運動。」曾亨利去年受訪時指出，他並不認為自己老了，也不在意自己到底幾歲。當他80歲時，開始做瑜珈倒立；並在每天早上6點半去上健美韻律課程，一路持續到90多歲。在他人生最後一個十年中，仍然每天下午騎半個小時的健身車，並且是自行從輪椅移動至健身車上。

不挑食！早餐吃得最豐盛

曾亨利飲食適量，並沒有特別限制，但極少食用垃圾食物，每天服用多種維生素，且遠離菸酒、毒品。同時遵守一句諺語：「早餐吃得像國王、午餐像王子、晚餐像乞丐」。

國王級的豐盛早餐包括：半顆葡萄柚、半根香蕉、麵包塗上果醬和奶油、兩顆水煮蛋、半碗麥片、一杯咖啡和一杯柳橙汁。他喜歡一邊看報紙及電視，一邊悠閒地吃早餐。

午餐則由他的照護員卡蘿（Carol Puial，譯音）負責，通常是義大利菜、中國菜或墨西哥菜互相替換。「他不挑食，」卡蘿分享，曾亨利最喜歡她做的義大利麵及漢堡，通常是從麵團開始就自己製作。而如果外出用餐，麥當勞甚至是他的第一選擇。晚餐則吃得最簡單，會輪流吃燕麥、菜湯、牛絞肉、手撕豬肉或烤雞。

運動到生命的最後一天、早餐必定吃得豐盛，就是這麼簡單！下一頁分享更多天天都做得到的長壽秘訣

活動假牙選擇混合支持式的比較舒服，主要是以黏膜組織以及牙齒作為支撐。還有黏膜支援式活動假牙，是通過粘膜組織來承擔咀嚼力，還有一種是牙支持式假牙，對於兩邊都有基牙，又可以放置卡環支托的人來說比較適合，是通過天然牙齒來支撐咬合力，不同的人群可以選擇的活動假牙類型不同。基牙壞了可以治療。如果基牙只剩牙根了，可以拔除，也可以做覆蓋假牙，保留牙根。建議你要是不想拔牙只剩下一個牙根可以做假牙的時候拔它。牙齒缺失後為了恢復咀嚼或者美觀等功能，方法有幾種，一是常規的固定橋修復，活動假牙修復還有種植假牙修復，這幾種方法都各有利弊，目前我認為沒有完美的解決方案。首先說活動假牙吧，缺點就是異物感很大，不舒服，需要適應，咀嚼效能也比較低，但優點是費用比較便宜，創傷小，容易維護對剩餘牙齒和口腔組織的影響可控性比較好。固定橋修復的優點是比種植牙費用相對較低，沒有異物感或者異物感很小，舒服，咀嚼效率高，也美觀，缺點也明顯，需要用健康的天然牙作為基牙，適應症比較嚴格，可能會縮短天然牙的使用壽命，對醫生和技工的技術要求很高，我認為技術方面的要求不亞於種植牙。最後說說種植牙，缺點是目前來講費用比較貴，對身體健康狀態要求很高，比如糖尿病冠心病高血壓患等如果沒有控制是不能做的，適應症也比較嚴格，比如缺牙間隙過小，咬合空間小，牙槽骨嚴重吸收等，另外後期維護要求也非常高，後期維護不好失敗的風險很大，優點自然也多，舒服，咀嚼效率高，對其餘牙齒影響很少。

固定曬太陽

若是好天氣，曾亨利會在日常運動鍛鍊結束後，與卡蘿至西木（Westwood）的荷爾貝公園（Holmby Park）曬1到2個小時的太陽。「我喜歡新鮮空氣，」他說，能多一點樹木、廣闊的天空，且不要太多人最好。

保持樂觀態度

曾亨利透露，長壽的真正秘訣是：定期鍛鍊、每天微笑，同時不要擔心太多。「我跟每個人都相同，人生遇過許多小麻煩，但我通常都會告訴自己：忘了它吧！沒有什麼不可能的。」無論是曾亨利的親友，還是健身中心的夥伴都對他「不被擊倒、熱愛生命」的態度感到印象深刻。他也表示，無論天氣晴雨，自己每天都保持樂觀。

熱心助人

曾亨利支持許多在YMCA的募捐團體，包括孩童的夏令營與社區互助活動等。在搬至洛杉磯以前，更是香港扶輪社（Hong Kong Rotary Club）社長；而在洛杉磯定居後，也已參與西木扶輪社（Westwood Rotary Club）40年。

「我喜歡幫助他人，」曾亨利表示，「有用地活著」就是他的工作。他於1996年，成立一個與帕金森氏症有關的團隊，成員包括洛杉磯加大神經病學家和康復治療師，團隊的工作內容主要是幫助帕金森氏症患者設計運動、健身課程，協助患者保持運動習慣，而目前西木（Westwood）的YMCA仍持續提供此項課程。

「不要拒絕做任何你能做的事情，」曾亨利去年受訪時表示，如果有任何人要求你做些什麼，試著盡力做到。活動假牙

瓷牙全稱是烤瓷熔附金屬全冠。雖然這個名字略顯復雜，但它可以告訴我們一個事實——瓷牙的本質是全冠。全瓷冠推薦是一種常見的口腔修復體，因其可以覆蓋、包裹整個牙冠表面而得名，具有修復缺損牙齒的形態、功能和美觀的作用，還可以用作固定假牙的固位裝置。根據制作材料類型不同，全冠可以分為3類：金屬全冠、非金屬全冠和混合全冠。其中，金屬材料有貴金屬、半貴金屬和非貴金屬之分。金合金屬於貴金屬，鎳鉻合金則屬於非貴金屬。在金屬材料選擇問題上，“一分錢一分貨”才是硬道理。相比之下，金合金的鑄造精度、生物相容性、耐腐蝕性均優於鎳鉻合金﹔非金屬材料有瓷、樹脂等。所謂瓷牙，就是用金屬和瓷兩種材料聯合制作的一種全冠。不言而喻，它屬於混合台北全瓷冠推薦。

夏天熱到沒胃口？如果現在眼前有一盤鮮甜細嫩的涼拌竹筍，那該有多好！夏天是品嚐竹筍美味的好季節，不過，營養師發現，許多人在切洗竹筍時，常會把竹筍中的白色粉末也一併洗掉，殊不知這是珍貴的「酪胺酸」，不僅是竹筍的甜味來源，更有助抒解壓力！

萬一不小心買到出青的竹筍，有辦法扭轉味道嗎？可以喔！除了保存竹筍中的白色粉末，在烹煮竹筍時，直接把整支竹筍連殼（不要剝殼）放入鍋中，鍋中放入冷水和一小把的生米一起煮，米中的澱粉質帶有甜味，滲入竹筍纖維中有助去除苦味，讓筍子吃起來更鮮甜美味。

懶人電鍋料理～快學鮮筍五行色炊飯

現代上班族工作忙碌又常常外食，營養容易不均衡，洪若樸營養師建議，不妨利用下班後的一點點時間，運用電鍋來煮些「鮮筍五行色炊飯」，無論是當作當天晚餐或隔天中午的便當，都相當營養和美味。

【鮮筍五行色炊飯】

●食材：綠竹筍 2支、毛豆 約半飯碗、鴻喜菇 1包、紅蘿蔔 1/2支、白米 1杯、糙米半杯。

●調味料：蠔油或香菇素蠔油1大匙、少量醬油。

●步驟：

一開始戴全口假牙，常常會有口腔黏膜壓疼的狀況，甚至可能會出現黏膜潰瘍，就要趕快回診修改假牙，如果沒辦法即時回診，可以先暫時不戴，取下假牙放入冷水當中，不能乾置，千萬不能忍戴繼續戴，否則會壓傷牙槽黏膜或損傷牙周支持組織，如果接診的醫生沒有壓力指示糊劑累的材料，可以在複診前２－３小時戴上假牙，以便就診的時候醫生能準確地找出壓痛點，便於修改調整。一開始口內可能會常常有些異物感，口水增多，甚至會感覺噁心，想吐，有的發音不清楚，或者咀嚼不方便，這都是屬於正常現象，只要堅持戴用，以上這些症狀便可以逐漸消失。另外要提醒就是一定要循序漸進的進食，一開始戴假牙不能吃硬的食物，也不適合咬食物，最好先吃軟的小塊食物，暫時用後牙咀嚼食物，大概使用１－２週後，就可以漸漸開始吃一般的食物了。

1.將綠竹筍洗乾淨，不剝殼，直接放入鍋中，加入一小把生米，加入適量水分，蓋上鍋蓋煮約20分鐘後熄火放涼。

2.將白米和糙米洗淨後，加入相同份量的煮竹筍水，浸泡備用。

3.將步驟1的竹筍去殼切絲、紅蘿蔔去皮切絲、毛豆洗淨剝去外膜，備用。

4.將鴻喜菇剝成一小朵、一小朵，放入鍋中乾煸，去除多餘水分，再加入少量醬油增加醬香味。活動假牙

5.將步驟2、3、4事先處理的食材，全部放入電子鍋中，加入適量的水和蠔油，按下炊飯的開關。

6.開關跳起後續燜10分鐘，打開鍋蓋，用飯匙輕拌均勻即可上桌。

【健康小叮嚀】：

雖然竹筍的高纖維特質，是維護腸道健康和預防大腸癌的好幫手，但患有腸道疾病的人，還是要注意，避免空腹食用，且食用時要細嚼慢嚥，以免難消化的粗纖維會導致腸胃不適。另外，竹筍的含鉀量高，腎功能不全的人除了要汆燙後再吃，每餐也不宜超過100公克；中醫認為竹筍屬性寒涼，包括脾胃虛弱或手腳容易冰冷的人，以及女性月經期間，都不宜多吃。

要做牙齒快速美白前，除了詢問醫師適合自己得牙齒快速美白方式後，術前牙齒口腔的檢查非常重要。如果牙齒有太多蛀牙所填補的填充物、裝牙冠或菸垢、茶垢等等容易造成牙齒染色或變黃，都不能輕易自行在家裡做居家牙齒美白。因為有些牙齒美白藥劑含有毒性，如果有蛀牙、牙根或牙齦等地方有受損，這些藥劑有可能會經由受損的地方進入牙隨，而造成傷害。所以無論如何，尤其是做居家美白前，一定要去個牙科醫師做口腔健康檢查，如果有蛀牙或牙齦發炎，都要盡早治療。牙齒的顏色固然重要，但擁有一口健康的牙齒更加重要!所以一口健康的牙齒除了平常要注意口腔清潔、定期看牙醫，養成良好的牙齒保健習慣，不然再多的美白產品也只會功虧一簣。

聯合國今天說，來自北韓的新數據顯示，北韓這個孤立國家的兒童健康有「輕微」改善。但是，聯合國提出警告，北韓持續面臨巨大挑戰。

根據北韓政府中央統計局的調查，聯合國兒童基金會（UNICEF）發布以上的發現。

數據顯示，北韓發育遲緩的比率自上次2009年調查的32.4%，降至去年的19%。發育遲緩是兒童營養不良的重要指標。

但發育遲緩數據在北韓各地差異很大。首都平壤，有10%兒童發育遲緩；但在兩江道（Ryanggang）鄉間，比率高達32%。

活動假牙選擇混合支持式的比較舒服，主要是以黏膜組織以及牙齒作為支撐。還有黏膜支援式活動假牙，是通過粘膜組織來承擔咀嚼力，還有一種是牙支持式假牙，對於兩邊都有基牙，又可以放置卡環支托的人來說比較適合，是通過天然牙齒來支撐咬合力，不同的人群可以選擇的活動假牙類型不同。基牙壞了可以治療。如果基牙只剩牙根了，可以拔除，也可以做覆蓋假牙，保留牙根。建議你要是不想拔牙只剩下一個牙根可以做假牙的時候拔它。牙齒缺失後為了恢復咀嚼或者美觀等功能，方法有幾種，一是常規的固定橋修復，活動假牙修復還有種植假牙修復，這幾種方法都各有利弊，目前我認為沒有完美的解決方案。活動假牙首先說活動假牙吧，缺點就是異物感很大，不舒服，需要適應，咀嚼效能也比較低，但優點是費用比較便宜，創傷小，容易維護對剩餘牙齒和口腔組織的影響可控性比較好。固定橋修復的優點是比種植牙費用相對較低，沒有異物感或者異物感很小，舒服，咀嚼效率高，也美觀，缺點也明顯，需要用健康的天然牙作為基牙，適應症比較嚴格，可能會縮短天然牙的使用壽命，對醫生和技工的技術要求很高，我認為技術方面的要求不亞於種植牙。最後說說種植牙，缺點是目前來講費用比較貴，對身體健康狀態要求很高，比如糖尿病冠心病高血壓患等如果沒有控制是不能做的，適應症也比較嚴格，比如缺牙間隙過小，咬合空間小，牙槽骨嚴重吸收等，另外後期維護要求也非常高，後期維護不好失敗的風險很大，優點自然也多，舒服，咀嚼效率高，對其餘牙齒影響很少。

另外，數據也顯示，北韓1/3飲水受到汙染，對兒童健康成長形成另一項重大威脅。

聯合國兒童基金會說，這份新數據「讓政府和國際救援機構可更準確及有效率地鎖定拯救生命的援助」。

活動假牙去年3月，聯合國領銜的報告指出，長期食物短缺及營養不良在北韓普遍存在，全國約41%人口─也就是約1050萬人─營養不良。

美白評估要點有以下幾點：最主要想改善的點是什麼?煙、酒、檳榔是否食用?是否有喝深色飲料如咖啡、茶等習慣?是否有牙齒敏感問題?口內狀況如何（醫師檢查有無蛀牙、牙周病等問題）有上述狀況務必跟醫師溝通與討論。確定好美白方式後即會約診下次正式進行美白療程。了解美白方式與應用，就會知道每個人適合的美白狀況絕對不一樣，與醫師良好的溝通才能達到最好且無害的成效。市面上有一些非牙醫師為之的美白方式，通常一招打天下，但看過這篇文章的各位覺得有可能嗎？沒有經過診斷來執行美白真的安全嗎？有沒有可能省了小錢而賠上牙齒的健康，因小失大呢？

香港今天一整天都在慶祝佛誕，就在下午時刻氣溫飆到34.8度，不只刷新今年新高，更創下1947年以來最熱的佛誕日。正在遭遇熱浪襲擊的還有巴基斯坦，連續3天最高溫達到44度，而此時也正逢他們的齋戒月，從日出到日落不能吃、不能喝，造成體力負荷不了，已經有65人中暑死亡。高溫也給西伯利亞東北方的雅庫特地區，帶來罕見災情，大面積的冰雪融化瞬間成了洪水，數十棟房屋被淹沒，未來幾天氣溫仍然會持續上升，恐怕水患災情難以緩解。

舞龍舞獅踩街遊行，香港正在舉辦一系列的活動慶祝佛誕日，跟著看熱鬧的大陸遊客從頭到腳全用絲巾包起來。

大陸遊客：「很曬啊！帽子、墨鏡、絲巾還有防曬霜。」

香港發布酷熱天氣警告，天文台測到34.8度，刷新今年以來的高溫紀錄，更是71年來最熱的佛誕日。

紐約旅客：「我盡量不會到室外，嘗試到室內，我現在有使用防曬，但天氣酷熱下作用不太大。」

上週四開始到22日，一連6天超過33度，已經是香港氣象史上第2長的5月熱浪。如果高溫持續到本週四就還會再打破史上最長熱浪紀錄。

香港天文台高級科學主任宋文娟：「過去一段時間，高空反氣旋偏強及持續，一般高空反氣旋影響下，我們天氣較穩定、較少雲少雨，使得氣溫偏高。」

飆高的氣溫讓人熱到受不了，巴基斯坦南部也正在遭遇熱浪侵襲，根據當地氣象局的溫度紀錄，連續3天都處在40至44度之間，而此時正逢他們的齋戒月。

當地居民：「我正在齋戒，我來這做一些工作，但我擔心回家時剛好遇上停電，開風扇時沒電。」

沒電開不了風扇，齋戒月又得從日出到日落不能吃也不能喝，許多人身體無法負荷。

一開始戴全口假牙，常常會有口腔黏膜壓疼的狀況，甚至可能會出現黏膜潰瘍，就要趕快回診修改假牙，如果沒辦法即時回診，可以先暫時不戴，取下假牙放入冷水當中，不能乾置，千萬不能忍戴繼續戴，否則會壓傷牙槽黏膜或損傷牙周支持組織，如果接診的醫生沒有壓力指示糊劑累的材料，可以在複診前２－３小時戴上假牙，以便就診的時候醫生能準確地找出壓痛點，便於修改調整。一開始口內可能會常常有些異物感，口水增多，甚至會感覺噁心，想吐，有的發音不清楚，或者咀嚼不方便，這都是屬於正常現象，只要堅持戴用，以上這些症狀便可以逐漸消失。另外要提醒就是一定要循序漸進的進食，一開始戴假牙不能吃硬的食物，也不適合咬食物，最好先吃軟的小塊食物，暫時用後牙咀嚼食物，大概使用１－２週後，就可以漸漸開始吃一般的食物了。

EDHI基金會總幹事：「過去3天，我們的冷凍櫃裡收到160具屍體，其中有65人死於中暑。」

3天內65人中暑死亡，而這樣的高溫預計在巴基斯坦會持續到週五。

活動假牙同樣是高溫帶來的災難，位於西伯利亞東北方的雅庫特地區大面積的冰雪瞬間融化成了洪水，灌進居民家中，

門前的馬路變成河川，車身一大半淹沒在水裡，出門只好划船了。

雅庫特地區居民：「這樣規模的洪水，我們認為是百年一遇的，所以沒有做充分準備。」

形容這般景象是百年一遇，因為雅庫特屬於高原地形，超過40%的領土位在北極圈內。

雅庫特地區居民：「沒法說現在洪災是否已經結束，目前這種狀況已經持續4天了。」

此時的氣溫仍然持續升高，預計未來幾天積水退不了，甚至水位還會再加高。

全球氣候像是亂了套，中國大陸的江西省下了15分鐘的冰雹過後轉為滂沱暴雨，一天之內有49個縣市發布雷電預警。

央視主播：「中央氣象台今天繼續發布暴雨藍色預警，預計今明2天，全國降水範圍依然較廣，北方大部以小到中雨為主，其中四川東部、重慶西部和北部局地有大暴雨。」

冰雹、暴雨、8級強風，樹木被連根拔起，超過160棟房屋屋頂、圍牆嚴重毀損。

甘肅就在這種狀況下，遭遇5月雪，氣溫瞬間跌到零下3度。

甘肅武威居民：「今天把冬天的棉衣全都穿上了，感覺夏天剛來，感覺怎麼冬天又到了。」

前一天還在啃西瓜消暑，現在卻要穿上棉襖禦寒，地球暖化全世界都在感受老天爺變臉的速度。活動假牙

美白牙齒是對健康或美觀而言，都是非常值得的一筆自我投資。希望本篇文章能幫助愛美的你更了解幾種常見的牙齒美白方式。呼籲愛美的朋友在選擇美白牙齒的方式上，切勿抱著貪小便宜或跟風心態，使用來路不明或價格便宜的牙齒美白產品，也不要讓非專業牙醫師為你施作美齒相關療程，以免牙齒還沒變白，反而先賠上健康哦！畢竟牙齒屬於自己身體的一部分，交給專業牙醫師評估才是最安全的做法。無論哪種牙齒美白方法，都必須讓醫師依據你的口腔健康狀態、牙齒型態和對美白牙齒的需求，來進一步建議適合你的療程。而美白牙齒後還要養成正確的日常清潔習慣，才能延長效果，用健康又有效率的方式重新擁有亮白人生！

您的孩子是否符合健康體位？研究指出，兒童肥胖不僅會增加罹患慢性疾病，如心臟血管疾病、糖尿病及某些癌症的風險，對其骨骼肌肉、呼吸、內分泌及社交學習也會有影響。另外，小學時期肥胖的兒童，在成人後有6到7成仍然肥胖；而國中時期的肥胖，將來更高達7到8成也是肥胖成人，且會增加成年期的肥胖併發症、心理的不良影響。

兒童肥胖防治初見成效

據教育部學童體位資料顯示，105學年度國小學童肥胖比率為14.9%；國中生肥胖比率為16.8%，兩者肥胖比率已分別較102學年度(小學童肥胖比率為16.1%、國中為17.0%)，下降1.2%、0.2%，相較其他國家肥胖率上升的趨勢，顯見教育部及衛福部推動兒童肥胖防治已初見成效。

兒童肥胖盛行率仍有努力空間

依世界衛生組織2016年公布世界各國5-19歲兒童肥胖盛行率資料，臺灣以「2014-2017年國民營養健康狀況變遷調查」5-17歲兒童肥胖盛行率與APEC 20個國家比較，運用WHO 5-19歲兒童肥胖定義，以年齡別的身體質量指數(BMI)大於等於WHO孩童標準中位數2個標準差以上計算，男童(13.4％)及女童(8.0%)皆排名第11。

今天要跟大家分享一下活動假牙要怎麼清潔與保養，每天用完餐後，要把活動假牙用水沖洗乾淨，這樣可以避免影響口腔黏膜的健康，晚上睡前一定要把活動假牙取出請乾淨後泡在冷水中，這樣可以保持活動假牙的清潔，然後也是很多人會問的，就是清潔假牙一定要用軟毛的牙刷、棉巾和肥皂，千萬不可以使用牙膏，可以使用專用的假牙清潔片或清潔液，或者是75%的醫療用酒精進行清潔和浸泡，但注意使用後一定要先用流水沖洗，洗掉殘留液。不應該去使用化學藥物進行處理唷!!另外活動假牙要每天戴，如果太多天不戴可能會出現戴不了的狀況唷！正常一般情況下，每五年就要更換或修改一次，使用活動假牙後每年都要到醫院檢查，如果遇到假牙與口腔組織不合，或假牙磨損嚴重，患者不一定可以感覺的到，但一定要按照建議時間進行更換或者去做修改唷！

打造健康體位 健康飲食、身體活動、充足睡眠三管齊下

依衛生福利部公布的「兒童及青少年生長身體質量指數(BMI)建議值」，可對照兒童或青少年之年齡和性別並計算BMI值，就可以馬上判斷體重是否標準。

國民健康署提醒，兒童的體位要維持在正常的範圍，才能讓孩子的健康贏在起跑點，若體位為過重、肥胖就必須從健康飲食、身體活動及充足睡眠三管齊下，才能事半功倍。

瓷牙全稱是烤瓷熔附金屬全冠。雖然這個名字略顯復雜，但它可以告訴我們一個事實——瓷牙的本質是全冠。全瓷冠推薦是一種常見的口腔修復體，因其可以覆蓋、包裹整個牙冠表面而得名，具有修復缺損牙齒的形態、功能和美觀的作用，還可以用作固定假牙的固位裝置。根據制作材料類型不同，全冠可以分為3類：金屬全冠、非金屬全冠和混合全冠。其中，金屬材料有貴金屬、半貴金屬和非貴金屬之分。金合金屬於貴金屬，鎳鉻合金則屬於非貴金屬。在金屬材料選擇問題上，“一分錢一分貨”才是硬道理。相比之下，金合金的鑄造精度、生物相容性、耐腐蝕性均優於鎳鉻合金﹔非金屬材料有瓷、樹脂等。所謂瓷牙，就是用金屬和瓷兩種材料聯合制作的一種全冠。不言而喻，它屬於混合台北全瓷冠推薦。

患有乾癬的民眾要留意了！據統計，約有近三成的乾癬病患同時也患有乾癬性關節炎。近期一名三十來歲的男子因全身肌膚有六成以上的乾癬病灶，同時合併多處乾癬性關節炎，不僅關節疼痛，更嚴重影響日常生活品質。中國醫藥大學附設醫院風濕免疫科黃春明主任說，此位患者積極配合醫師囑咐，接受口服消炎藥以及生物製劑的治療，目前病情獲得良好的控制與改善。

長期漠視關節炎 小心恐致關節變形

在台灣，每年乾癬患者就診人數約有八萬人。黃春明主任表示，造成乾癬的原因包含基因遺傳、身體免疫加上其他後天因素如：壓力、氣候、感染外傷誘發等，其中約有一至三成的乾癬患者同時會有乾癬性關節炎。乾癬性關節炎又分為五型：遠端指間、多發性、毀壞性、不對稱性與中軸性。黃春明主任特別提醒，若長期不處理治療關節發炎的問題，使關節在長時間腫痛發炎的情況下，很容易造成變形，此時就「回不去了」！

兩種症狀合併治療 生物製劑效果佳

關於乾癬與乾癬性關節炎該如何治療？黃春明主任說，針對兩種症狀會採用合併治療，在皮膚症狀上常使用外用類固醇、外用A酸、保濕劑、外用維生素D、口服消炎止痛藥等，再加上免疫調節控制如：口服環孢靈、類固醇等。針對中重度以上患者則會採用生物製劑治療，目前有許多治療乾癬的生物製劑，都有不錯的治療效果，有機會讓皮膚改善程度達到近百分百，且在第一週即可看到皮膚有明顯的改善，施打針數也更少，患者有更多不同治療選擇。

能取下的活動假牙也有很多好處如下：
（１）能保持假牙的清潔：如果假牙上面沉積的菌斑沒有被洗刷掉，這些菌斑可以進入假牙，細菌在假牙的微小孔隙內生長繁殖，排出細菌毒素，造成口腔黏膜發炎。另外，假牙與基牙之間易嵌塞食物而導致牙頸部齲壞，活動假牙可以拆卸，每天清洗很方便，可以避免炎症的發生，減少其他牙損害。
活動假牙（２）活動假牙對基牙的損害小，固定假牙要把支持的基牙磨除大量牙體組織，而活動假牙只磨一個能支托窩或通過卡環的間隙，不要磨除很多的牙體組織，對好牙的損害小。
（３）假牙品質、形態、顏色可以任意選擇，人們可以根據自己的經濟條件，選擇不同品質的假牙甚至可以把自己掉的牙再做上去，達到比較滿意的美觀效果。
（４）假牙的設計靈活多變，可維護牙列的完整性。

藥物治療+日常照顧 雙重搭配效果最佳

現在的醫療科技使乾癬患者透過正確的治療後，不僅穩定控制症狀並可恢復良好的生活品質。黃春明主任呼籲，乾癬病患只要願意積極配合藥物治療，並生活起居正常、飲食清淡、避免外傷、注意肌膚保濕、適度曬太陽，以及若有乾癬性關節炎的患者則需留意，不要過度使用關節避免損傷，就可以維持良好的生活品質。

本內容僅提供相關疾病之醫學及衛教資訊。關於您個人健康狀況或疾病治療方面的問題，建議您應向醫護人員諮詢專業意見。活動假牙

瓷牙-全瓷冠推荐是利用三氧化二鋁、氧化皓或是ㄧ些結晶比例更高的瓷，來取代傳統瓷牙冠的金屬內冠，內層完全無金屬支撐，因此光線的折射、透射效果和自然牙相仿，不會暗沈死白且沒有金屬味、不腐蝕、也不會因為冷熱食物的交替而刺激牙髓組織，瓷牙是目前最自然、美觀的美容方法。
全瓷冠推薦特色與優點
1.健康舒適：全瓷冠表面由陶瓷覆蓋，其材質可防止牙菌附著，且可有絕佳的隔離效果，無論過冷過熱的飲料都不會刺激口腔與牙齦。
2.美麗自然外觀：無金屬內襯，就跟真牙一樣，具有極佳透明度能讓光線及色彩自然穿透，高度寫實仿真，色澤自然，讓您難辨真假。
3.材質堅固：材料為二氧化鋯，為人工關節材料，有極佳堅固度、抗裂性與相容性。
4.人體相容性高：無金屬變黑、冷熱傳導等術後敏感問題，自然舒適，就跟真牙一樣。

這次是真的不是詐騙！之前有許多品牌遭有心人士利用，透過假的帳號發送優惠券，但往往都是騙局一場，不過，服飾品牌H&M今天釋出消息指出，與日本創意藝術家三浦大地Daichi Miura合作，結合台灣消費者慣用的問候語與夏日流行，設計一系列共8款富有都會時髦感的「H&M X Josie時尚日常」

如果你是戴局部活動假牙的患者，每次進食後，就要刷假牙（用流水沖洗著假牙用軟毛牙刷刷洗），更重要的是要刷與活動假牙相接觸的患者自己口內剩下的真牙。戴全口假牙的患者，在每次進食後，漱口，刷洗假牙。活動假牙在晚上睡覺前一定要將活動假牙取出，並且用牙刷將假牙刷洗乾淨再浸泡於冷水當中，睡覺時絕對不可以戴假牙，這是為了讓口腔組織得到休息，同時也是要避免假牙落入氣管和食道的危險。這時候可以使用專用的假牙清潔片定時對假牙進行清潔和浸泡，但要注意使用後應採用流水沖洗，去掉殘留液。（一週只需兩次用假牙清潔片浸泡假牙即可）浸泡假牙時盡量用能漫過假牙的最少量的水，這樣溶液濃度才是最高。要特別注意假牙千萬不要使用沸水燙洗，或者使用各種化學藥物浸泡，因為假牙多為塑膠材質，這樣會很容易變形，如果配戴過程有感覺到不適應的地方，千萬不要用自己動手修改，應該要即時醫院檢查或調整，如果真的不小心發生活動假牙損壞或折斷的話，要趕快回診處理，並同時將折斷的部分帶來給醫生唷！

每一個人的牙齒都是無可替代的，即使是雙胞胎的牙齒或許也有所不同，針對不一樣的牙齒形狀、大小和排列，或是甚至曾經做過的治療，也許都會影響到你是否適合做全瓷冠貼片。因此想做全瓷冠貼片的各位，推薦必需親身到牙醫院所一趟，給專門做全瓷冠的牙醫生判斷，才可保證你是否合適。可別以為任何牙齒的狀況，都可運用全瓷冠貼片來重建美觀囉！全瓷冠等同是替代舊有假牙的嶄新材料，全瓷冠即是全瓷牙冠，簡單來說就像是當你原先的牙齒因為牙周病、蛀牙、斷牙等原因近乎難以被留存時，牙醫生還是會致力保留牙根及部分牙齒，由於原先的牙齒或許太小、太脆弱、不好看，這個時候推薦套上專屬客製化的全瓷冠，由於色調與透明度幾乎效仿四周的真牙去製造，幾乎看不出來有區別，還能夠保持牙齒應有的美觀跟用途，是許多患者和牙醫生都十分推薦的做法。

古云：「吉人自有天相」，而下巴屬於面相中的一部分，ㄧ般都會藉由下巴的形狀，來看晚年的境遇，推論人生中的禍福；其實，下巴的形狀不只是可呈現運勢，從醫學角度則是認為，若是下巴短小，還可能造成諸多疾病發生，不得不慎！

1:1:1才是最完美比例 小下巴恐有這些病

長庚醫院兒童牙科兼任主治醫師羅秋美表示，從正面看，髮際到眉心，再由眉心到鼻柱，鼻柱下端至下巴比例應是1:1:1；人中長度與下巴長度比則為1：2，此為最完美的下巴比例。而若患有小下巴除了下巴明顯的短小外，其還會有內縮的現象，造成暴牙有礙外觀，並伴隨下牙咬到下面牙肉的深咬問題、引發顎骨關節疼痛、頭痛，甚至壓迫呼吸道，阻礙呼吸，因此小下巴的問題，不容小覷。

吸奶嘴、允手指 恐致下巴內縮

羅秋美醫師說，造成小下巴的原因有很多，ㄧ般將其分成遺傳以及不良習慣所致，像是嬰幼兒吸奶嘴、允手指，長時間下來就會導致牙齒排列混亂，進而影響顎骨發育，進而使小下巴產生；因此，若家中孩子有吸允物品的習慣，建議家長應協助孩童改善。

年紀大的長輩的活動假牙隨著年齡增長與骨質流失，活動假牙就會逐漸沒有施力點，開始滑動，容易造成黏膜發炎及破皮，活動假牙的問題多會出現在下半部牙齒，面對這樣的狀況，現在可以利用「植牙」的概念來協助固定全口活動假牙。「這道理並不難，就像是幫活動假牙裝上鈕扣固定。」其實就是在下顎前牙的下巴骨裝上兩顆植體，植體上方搭配活動假牙，再裝上類似鈕扣的裝置，完成後將活動假牙扣上，就可以減少活動假牙跑掉的問題。下顎前牙的下巴骨因骨質比較硬，且沒有重要的神經、血管通過，就算因長期配戴活動假牙而萎縮，多半仍具放置人工牙根的條件，只須植兩顆牙齒，花費40分鐘，對年紀較大的老年人來說，也比較不用擔心無法手術的問題。不過，術前還是要經過詳細的健康評估，最好是沒有嚴重的血糖、血壓問題、服用抗凝血劑等狀況；術後病患家屬也要注意協助維持傷口的清潔。並每半年固定回診，請醫師協助改善活動假牙狀況，這樣才能延長假牙的使用期限。

羅秋美醫師也提到，以面相學而言，短下巴的人往往重感情且任性，為人較偏激不懂世故、不夠圓滑，導至事業成功機率不大，晚景可說是相當淒涼；因此，想要否極泰來，改善小下巴實為刻不容緩。

把握黃金治療期 改善不良習慣免除後患

羅秋美醫師提醒，齒列不整及異常咬合，除了使顏面美觀不佳外，還可能損害咀嚼功能，造成發音、顳顎關節等影響，尤其是睡眠呼吸中止症最為嚴重；因此，若發現家中孩童有小下巴的問題，9-12歲為最佳黃金治療期，ㄧ旦當下巴發育完全，就只能利用正顎手術進行治療。

「全瓷牙冠」可謂集眾牙醫師寵愛於一身！隨著假牙製作技術進步，傳統仿天然真牙外觀的陶瓷牙冠，也就是「金屬燒附陶瓷牙」，已經進展到目前牙醫師愛不釋手、使用度高的「全瓷牙冠」。陶瓷牙冠、全瓷牙冠最大的不同在「內冠材質」。陶瓷牙冠內冠是金屬材質，外層包覆16~20層陶瓷，而全瓷牙冠內外層都是陶瓷，一體成形。「全瓷冠牙」是目前牙醫師一致推崇的假牙材質，儼然已經成為假牙界的當紅炸子雞！全瓷牙冠完全改善傳統陶瓷牙齒後遺症的缺點，全瓷牙冠與相鄰真牙、銜接牙齦相容性佳。在外觀上，更有著媲美自然真牙的溫潤透光感，陽光照耀下，全瓷冠看起來自然通透，幾乎與天然真牙無異。再者，全瓷冠的硬度媲美琺瑯質，使用上與真牙無異，不用擔心傳統陶瓷牙常出現的瓷裂問題。

更年期還有一個需要特別注意的問題就是骨質疏鬆，上了年紀的人，因髖關節骨折而致死的機率甚至比癌症還高。女性過了三十五歲，骨本會隨著年齡慢慢的減少，所以鼓勵女性在三十五歲前一定要存夠骨本。

更年期後鈣質吸收變差 腰痠背痛、易骨折

骨質疏鬆一開始是不會有感覺的，直到常常感到腰痠背痛，背越來越駝，而且每次量身高都變得越來越矮，才會開始意識到這個問題。骨質疏鬆嚴重的話，有可能打個噴嚏、輕微跌倒，就會造成不小的意外，所以上了年紀的女性一定要特別小心，尤其居家安全措施必須做好。

女性隨著更年期的報到，動情激素減少，會造成骨骼中鈣質的析出，而且降低維生素D的活性。偏偏這個年齡腸胃道吸收並不如年輕，即使吃一樣的食物，對於鈣的吸收也沒有那麼好，導致骨質密度減少，就會越來越疏鬆，造成腰痠背痛等現象。如果用影像學去看骨質疏鬆的骨頭，會發現中空而且疏鬆，就跟海砂屋一樣，其實是骨頭因疏鬆而變薄、變脆弱，並且容易造成骨折。

活動義齒就是活動假牙。首先要根據口腔的情況，選擇適合一個類型的修復體。譬如如果牙缺失，修復是選擇種植牙、固定假牙，還是活動假牙，首先要選擇類型。如果選定活動假牙，具體假牙的設計要根據醫生設計來做。然後選擇假牙的材料，什麼樣的修復材料才是好的選擇，所以活動假牙哪一種類型最好？要注重選擇活動假牙的材料，例如活動假牙選擇的材料的時候有兩部分，第一部分是金屬部分，看到發亮部分，叫金屬假牙，現在大體上分為三種：普通金屬，好一點的不銹鋼，叫維他靈鋼，屬於中等類型。還有一種是全鈦材料，特點是比較輕，刺激性比較小，就是缺點質地稍軟一些，在選擇材料的時候。首先要選定材料類型，類型選定以後，再選人工牙，人工牙現在大多數全是素瓷牙，素瓷牙可以選耐磨，素瓷牙和普通樹脂牙兩種，這些都是假牙的類型。

中醫的治療對策 補腎左歸丸、右歸丸、龜鹿二仙膠

中醫稱骨質疏鬆為「骨萎」，由於腎主骨，因此骨萎除了與腎氣衰竭有關，也與任督二脈衰竭相關。一般人往往有個錯誤的迷思，以為面對骨質疏鬆問題，只要不斷補鈣就好，許多老人家也會吃維骨力來避免骨本流失。事實上如果腎氣沒有調節好，那麼再好的保健食品都吸收不了，所以腎氣一定要充足。

腎為先天之本，補強之後，後天的氣血循環才會好，並且發揮真正的功能。中醫對於骨萎的治療重點就是補腎，藥材上常常會使用補腎的左歸丸、右歸丸、龜鹿二仙膠，補脾胃氣血的八珍湯、六君子湯。

保健食品當然可以吃，但同時調節腎氣，才能讓吸收更好。因此除了葡萄糖胺或維骨力等保健食品外，建議從補充腎氣著手，例如龜鹿二仙膠、杜仲、獨活、肉蓯蓉、熟地、大補精髓，可促進成骨細胞增殖，抑制破骨細胞活性，並且經由腎氣系統的提升，補充全身的骨本。

要做牙齒快速美白前，除了詢問醫師適合自己得牙齒快速美白方式後，術前牙齒口腔的檢查非常重要。如果牙齒有太多蛀牙所填補的填充物、裝牙冠或菸垢、茶垢等等容易造成牙齒染色或變黃，都不能輕易自行在家裡做居家牙齒美白。因為有些牙齒美白藥劑含有毒性，如果有蛀牙、牙根或牙齦等地方有受損，這些藥劑有可能會經由受損的地方進入牙隨，而造成傷害。所以無論如何，尤其是做居家美白前，一定要去個牙科醫師做口腔健康檢查，如果有蛀牙或牙齦發炎，都要盡早治療。牙齒的顏色固然重要，但擁有一口健康的牙齒更加重要!所以一口健康的牙齒除了平常要注意口腔清潔、定期看牙醫，養成良好的牙齒保健習慣，不然再多的美白產品也只會功虧一簣。

「咳、咳」、「嗯嗯啊啊…」，如果你三不五時就愛「清喉嚨」才開口，快改掉這個壞習慣！耳鼻喉科醫師提醒「清喉嚨」這個不少人已經習以為常的小動作，其實容易刺激聲帶產生痰，越清反而越傷害喉嚨，要盡量避免。真要保護你的喉嚨，足夠的水分攝取、避免刺激食物以及不大聲說話，不說話太久才正確。

30歲的導遊郭小姐，聲音宏亮，工作一團接著一團，休假時又愛和朋友到KTV歡唱，去年初開始，漸漸出現「燒聲」（聲音沙啞），卻因工作忙沒放在心上，直到沙啞程度越來越嚴重，講話越來越吃力，就醫檢查發現聲帶已經有囊腫。

聲帶囊腫的禍首眾多，台北慈濟醫院耳鼻喉科醫師許瑛倢表示，包括過度使用嗓音、工作需要常說話，或是酒精、胃食道逆流等刺激，皆會引發聲帶內黏液或是腺體阻塞而產生囊腫。

聲帶一旦囊腫，大部分症狀往往會令人覺得說話很累、聲音沙啞或是唱歌高音唱不上去等。

許瑛倢說，由於藥物治療、語言治療的效果不佳，常影響患者就醫意願；傳統喉顯微手術又需要插管、全身麻醉、住院，術後更要禁聲一周，風險與不便更令人卻步，近年來，較新治療方法是微創的聲帶類固醇注射，可在門診局部治療。

活動假牙的使用壽命有限，需要定期更換。老人習慣長期戴一副假牙，適應了以後就一直戴著一副假牙不更換。還有些老人覺得更換活動假牙過程麻煩，覺得活動假牙不更換問題也不大，實際上，一副假牙戴的時間過久，會加速牙槽脊的吸收萎縮，牙床會加速變低，建議老人每五年左右考慮重做新假牙。那麼老人戴活動假牙要如何做好假牙和口腔護理呢?首先飯後要取下假牙沖洗乾淨，漱口後再戴上。活動假牙睡前把假牙摘下沖洗乾淨後浸泡在涼水中，不要用熱水或酒精，會使義齒變形。也可以使用假牙清潔液浸泡。如果戴假牙過程中出現壓痛、鬆動、咬合變低等情況，應該盡快回診，修改或更換不合適的活動假牙。就算沒有任何不適，也建議患者定期每隔半年到牙醫處檢查，發現並預防假牙的一些早期問題。本身已經無牙老人也要每天早晨用軟毛牙刷來刷洗牙齦、牙槽、舌頭與上齶。有的老年人舌苔較厚，易黏附食物殘渣，可用舌苔專用刷輕刷舌苔。對於牙齒的護理很多老年人觀念薄弱，對不清潔假牙威脅健康認知也不夠全面，以至於讓活動假牙對身體造成傷害還全然不知，所以老人一定要特別關注自己的假牙，這樣才能在發現不適應、不舒服及時調整。

聲帶注射的治療範圍廣泛。許瑛倢指出，不論是聲帶囊腫，或是聲帶結節、疤痕性聲帶，都可以透過這種治療方式獲得緩解，經鼻內視鏡進行注射，過程約20分鐘，術後禁聲3天後，就可慢慢開始說話。

醫師也提供3招聲帶保健方法，第一建議每個小時都要攝取水分，因為乾燥的聲帶容易產生痰，也會增加聲帶振動時的傷害；第二要避免菸、酒、茶、咖啡和宵夜等刺激食物，因抽菸和二手菸都易造成慢性聲帶發炎；最後要調整說話方式，說話不疾不徐，不大聲說話，不說話太久。

許瑛倢提醒，造成「燒聲」聲音沙啞的原因不少，除了聲帶囊腫、聲帶結節、聲帶長息肉或是疤痕性聲帶，聲帶若長腫瘤，也會引發聲音沙啞，只要聲音沙啞持續1個月以上，務必要找專業醫師診治，勿讓小病拖成大病。

活動假牙全瓷冠與傳統假牙最大的差異在於美觀性。傳統假牙因為含有金屬材質，所以在假牙靠近牙齦邊緣處會有染色之情形發生，呈現灰黑色的狀態。如果是在前牙美觀區選擇傳統假牙，時間一長容易造成牙齦染色，諸多患者會因此無法接受。除了牙齦染色之外，在醫師全程使用顯微鏡微創精準的研磨牙齒後所製作的全瓷冠與傳統假牙，於密合度上亦有相當程度的差異，運用牙科專用顯微鏡放大至25倍的檢查，即可一目瞭然，假牙須有好的密合度，才不會產生縫隙造成食物堆積，滋生細菌，進而導致二次蛀牙。

本土登革熱病例連非疫情高風險區也「散發」不斷。疾管署今（26）日公布國內新增4例本土登革熱病例，分別為台中市2例、新北市及高雄市各1例，值得注意的是，新增個案多發生在先前的疫情高風險區之外，疾管署不敢掉以輕心；台中市新增2例，更是發生在東區某國小校園內的家長及老師群聚事件。活動假牙

新增的4例本土登革熱病例，年齡最小的是新北市新莊區立泰里7歲男童，由於就讀學校鄰近已列為高風險場域的營盤里菜園，研判感染與菜園相關，且男童初期症狀不明顯，前後就醫4次、第9天才被通報。

疾管署副署長莊人祥表示，先前新北市、台中市爆發大規模疫情的重點風險區域，疫情已經在收尾，就8月以及9月的病例數來看，已經呈現下降趨勢，不過，人會移動，因此周遭仍有「散發」個案。

正因為近期新增個案多發生在原疫情風險區之外，莊人祥說，導致部分個案發病至通報日距大於3日，且就醫次數較多，顯示警覺性仍需加強，加上往年經驗登革熱高峰期往往落在9月、10月，因此防疫還不能鬆懈。

活動假牙選擇混合支持式的比較舒服，主要是以黏膜組織以及牙齒作為支撐。還有黏膜支援式活動假牙，是通過粘膜組織來承擔咀嚼力，還有一種是牙支持式假牙，對於兩邊都有基牙，又可以放置卡環支托的人來說比較適合，是通過天然牙齒來支撐咬合力，不同的人群可以選擇的活動假牙類型不同。基牙壞了可以治療。如果基牙只剩牙根了，可以拔除，也可以做覆蓋假牙，保留牙根。建議你要是不想拔牙只剩下一個牙根可以做假牙的時候拔它。牙齒缺失後為了恢復咀嚼或者美觀等功能，方法有幾種，一是常規的固定橋修復，活動假牙修復還有種植假牙修復，這幾種方法都各有利弊，目前我認為沒有完美的解決方案。首先說活動假牙吧，缺點就是異物感很大，不舒服，需要適應，咀嚼效能也比較低，但優點是費用比較便宜，創傷小，容易維護對剩餘牙齒和口腔組織的影響可控性比較好。固定橋修復的優點是比種植牙費用相對較低，沒有異物感或者異物感很小，舒服，咀嚼效率高，也美觀，缺點也明顯，需要用健康的天然牙作為基牙，適應症比較嚴格，可能會縮短天然牙的使用壽命，對醫生和技工的技術要求很高，我認為技術方面的要求不亞於種植牙。最後說說種植牙，缺點是目前來講費用比較貴，對身體健康狀態要求很高，比如糖尿病冠心病高血壓患等如果沒有控制是不能做的，適應症也比較嚴格，比如缺牙間隙過小，咬合空間小，牙槽骨嚴重吸收等，另外後期維護要求也非常高，後期維護不好失敗的風險很大，優點自然也多，舒服，咀嚼效率高，對其餘牙齒影響很少。

今年截至目前，國內累計134例登革熱本土病例，為台中市72例、新北市39例、高雄市10例、彰化縣7例、台北市及嘉義縣各2例、桃園市及台南市各1例。

疾管署說，由於台中市個案分別居住東區富仁里及太平區新光里，兩人發病日相同，且潛伏期間均有東區某國小活動史，研判為一起校園內群聚事件，為防範疫情擴散，當地已持續動員至該校進行擴大疫調，並針對校園周邊400公尺進行化學防治及戶外空間（陽台、頂樓、防火巷等）的強力孳清工作。

疾管署提醒，民眾如果有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等疑似症狀，應儘速就醫並告知活動史；醫療院所如遇有疑似症狀的病人，可使用登革熱NS1快篩試劑輔助診斷及早通報，以利防治工作之執行。

潔白的牙齒是健康和良好的自我護理的標誌，對於一個可愛的微笑來說它是必不可少的。活動假牙如果你的牙齒沒有你想要的那麼白，那麼有些牙齒快速美白方法可以讓你在家就令你的牙齒變得潔白。這些辦法不僅可以和專業潔白護理達到相同的效果，而且還不用花很多的錢。只需要記住在你做任何自我護理單方之前要告訴你的牙科醫生確保你它們不會損害你的牙齒。如果你想要知道如何改變你的生活方式同時也嘗試一些讓牙齒變白的家庭治療，跟著以下的步驟就行了。
1.美白牙膏:請尋找受牙醫協會認證的牙膏。這些牙膏使用把牙齒擦亮的研磨顆粒，連同黏附並去除牙垢的化學物質。研究已證實此類牙膏並不比其它牙膏更傷害牙釉質。查看美白牙膏是否含有一種叫做blue covarine的藍色染料。Blue covarine沉積並停留在牙齒，改變牙面光學特性，讓牙齒看起來更亮白。每天刷兩次牙。在2至4個星期內應能看到效果。可在刷牙後使用美白漱口水，提高效果。

2.美白牙托:你可以在藥房或超級市場買到牙托套裝，價格不等。從商店買來的牙托套配有一體適用的牙托，你需塑造成適合自己牙齒的形狀。從牙醫診所購買牙托套裝可能會稍貴，但牙醫會幫你塑造適合你牙齒的模型。在牙托內擠一滴淚珠大小的過氧化氫的凝膠。若有多餘的凝膠，則可能在你戴上牙托時被擠到牙齒上，如果不小心吞食，或會刺激腸胃。把牙托戴上。如果凝膠被擠壓到牙齦，可用紙巾擦試乾淨。你使用的凝膠決定 牙托穿戴的時間長短。把牙托脫掉，再次刷牙。如果牙齒敏感，可使用特別為敏感牙齒而設的牙膏或使用敏感凝膠。用棉簽和冷水清洗牙托。把牙托收在牙托盒裡，讓它們可以風乾。剩餘的凝膠可儲存在陰涼乾燥處。等待結果。你可在一到兩個星期內發現牙齒開始變得更亮白。

儘管大陸廣東等30個省市區宣布並未採購長生生物科技公司涉事批號的各式黑心疫苗，但是民眾最擔心的施打不合格嬰幼兒百日咳、白喉、破傷風三合一疫苗（百白破疫苗）依舊染病情事，疑似在廣東深圳出現，一名女嬰接種首針長春長生生產的百白破疫苗後，仍確診感染百日咳，一度病情嚴重，送入兒童醫院加護病房（ICU）搶救。

廣東省疾病控制中心22日宣稱並未採購涉事百白破和狂犬病疫苗。活動假牙但兩天後遭港媒《東網》報導打臉，一名受害女嬰的彭姓母親出示施打預防針卡顯示，病嬰於今年2月22日，在深圳社康中心接種長春長生生產批號201611020-01百白破疫苗，渠料3月初便出現咳嗽症狀，愈來愈嚴重，經過深圳市兒童醫院確認為百日咳。

女嬰母親指出，由於病情相當嚴重，就連醫師和護理師都說從來沒用過那麼大劑量的紅黴素治療，女嬰出院後咳嗽症狀雖然緩和，但有嚴重嘶啞聲音，很明顯是呼吸道或聲帶受傷。

活動假牙是口腔修復中非常常用的修復的方式，優點主要有：
1、價格相對植牙便宜，很多患者是比較能接受，大眾化被大多數患者所能夠承受其費用；
2、容易清潔，可以擁有較好的維護口腔衛生習慣，以及口腔衛生環境等等；
3、在不損傷左右的好牙齒在牙體預備的過程中，對牙體的磨損以及精修等等基本無創。
雖然活動假牙優點還是比較多的，但是活動假牙也有一定的缺點：
1、體積相對比較大，試戴以及取出需要適應的過程；
活動假牙2、由於假牙體積大，異物感相對其他植牙方式可能就要大，因此患者適應的過程也相對較慢，可能需要一個月左右；
3、相對其它的植牙方式維護比較麻煩，每天早上起床以後，要先將泡在乾淨碗自來水裡的假牙取出，並將假牙洗乾淨以後再戴上，吃完飯以後也要進行活動假牙的清洗，晚上睡覺的時候，要將活動假牙清洗乾淨，將口腔的牙齒清洗乾淨以後再睡覺，千萬不能戴活動假牙睡覺喔。

彭女對於女兒接種疫苗後仍發生百日咳懷疑有兩種可能，第一是疫苗失效，對百日咳桿菌缺乏正常免疫保護作用；其次是疫苗沒有充分啟動（疫苗特性）。

深圳女嬰百日咳事件，引起粵港澳大灣區矚目，《澳門力報》質疑，這次深圳女嬰接種疫苗後染病事件並非首例。2016年7月，深圳有一個8月大女嬰在接種麻疹風疹聯合疫苗後現肝衰竭症狀，之後更出現疑似腦積水，一度被送入ICU搶救，初診證實罹患急性重症肝炎，當時女嬰家人也懷疑與疫苗有關，但最終無法確定。

全瓷冠假牙問世，讓愛美的我們終於不用再接受顏色死白、邊緣會發黑的金屬烤瓷牙，但全瓷冠假牙的種類和適用範圍，卻還是讓我們傻傻分不清楚！到底牙醫師口中的全瓷冠與全鋯冠有什麼不同？我該選擇哪一種？做全瓷冠假牙前我還應該注意什麼？目前全瓷冠的材質主要就是二氧化鋯和二矽酸鋰兩種材質，但兩種材質各有優缺點，適用的區域也不太相同，同時假牙周圍牙齒的顏色也會影響材質選擇和假牙製作，因此全瓷冠除了是牙齒的治療方式，牙齒顏色比對等過程，也很考驗醫師的美學素養。想知道自己適合哪種瓷牙材質，最好的方式當然還是預約諮詢，由牙醫師和您共同討論出效果最好、最美的全瓷冠治療計畫，才能恢復您的完美笑容！

今年26歲的徐小姐，5年前罹患淋巴性白血病，多次化療後仍復發，骨髓檢查還是偵測到殘存的癌細胞，併發多種感染病。徐小姐在慈濟骨髓資料庫苦等白血球抗原（HLA）完全相合的捐贈者無果後，花蓮慈濟醫院幹細胞與精準醫療研發中心主任李啟誠與醫療團隊，今年5月決定透過徐小姐的弟弟捐贈骨髓幹細胞與周邊血幹細胞，以「半相合造血幹細胞移植」方式治療，術後徐小姐成功出院，目前恢復良好，無嚴重併發症。

半相合造血幹細胞移植 配對成功率達九成

台灣每年約新增5000例血癌病患，其中以急性骨髓性白血病最多，雖然有些病患經過化療有機會完全緩解、甚至痊癒，但多數都必須等待骨髓移植。李啟誠主任表示，傳統骨髓移植需要捐贈者與受贈者的白血球抗原（HLA）完全相符合，配對成功的機率在兄弟姊妹之間僅有25%，在非親屬的捐贈者中的比率，則因人種分佈不同，完全配對成功率為二千分之一至億分之一；如今透過半相合造血幹細胞移植技術，配對成功機率高達九成以上。活動假牙

花慈成功案例多 國際病患跨海求醫

活動假牙一般是有缺很多顆牙，這個條件不適合做固定假牙狀況，我們才會做活動假牙，活動假牙的主要結構是它有一些勾子，可以勾在我們剩下好的牙齒上面，另外它缺假牙的部份就是靠一些樹質假牙去支撐，提供我們咀嚼功能，牙齒拔掉之後牙床會吸收，所以當一時間過去之後，後面的部份支撐的部份就會開始減低，假牙的部份就會開始移動晃動，然後我們的勾子也會跟著變鬆。所以假牙變鬆脫幾乎都來自於這個兩個原因，如果說這種情形發生了之後，我們可以看看假牙有沒有調整的可能性，例如說我們可以把勾子調緊一點，或者把因為牙床吸收跟假牙之間的空隙用一些速成的材料來填補修補回去，讓它比較密合可以重新再使用，但是有些狀況下沒有辦法修整只好換新的假牙，但是如果您不需要考慮個人經濟條件允許用植牙，其至也可以將活動假牙丟掉不需要再戴活動假牙，因為戴活動假牙造成的不單是骨頭吸收，還會造成對自己其它牙齒的傷害因為它勾在自己牙齒的上面。所以我覺得活動假牙變鬆了，我們就利用這機會儘快去檢查一下，是否夠修整再用一段時間或者是不是可能有別的治療方式，因為早期技術沒有植牙，只好做活動假牙，那現在是不是有別的方式可提供使我們更好的生活品質咀嚼品質更好的。

以近年成果來說，半相合造血幹細胞移植反排斥的發生率已有大幅降低，國外研究也顯示半相合移植已趨近於全相合非親屬移植的成績了。李啟誠主任表示，花蓮慈院目前已有完成十多例半相合移植個案，成功率顯著提升，在11月底也將為來自菲律賓、罹患急性淋巴球性血癌的17歲男孩，由母親捐贈骨髓幹細胞與周邊血幹細胞後，進行半相合造血幹細胞移植。

免疫細胞治療 「後天免疫」突破性進展

醫學不斷地進步，在血液惡性疾病方面也有突破性的發展，不但對疾病發生的機轉有更清楚了解，也因此發展出許多新的治療方式，其中幹細胞與免疫細胞療法是最具前瞻趨勢的議題。李啟誠主任表示，最近一些新穎的免疫細胞治療也有突破性的進展，像是細胞治療 (Cell Therapy)」及「CAR-T 與免疫治療 (CAR-T & Immunotherapy)」，透過「後天免疫」機制活化自體的免疫細胞對抗癌細胞，來達到治療血癌的效果，對頑固型惡性疾病的治療帶來了新希望。

陶瓷貼片是由全陶瓷製作而成，將牙齒薄磨掉一層琺瑯質後，將厚度約 0.3 ~ 0.7 mm 的超薄瓷片，利用分子聚合的原理，跟牙齒的琺瑯質完美結合。對於想要美型牙齒、讓牙齒更白，可以改變齒色和外型；小蛀牙很多的人，可以改變牙齒表面的質地。前面提到，如果牙齒經過根冠治療後，齒色變黑，但是進行齒內美白後，再進行貼片就可以減少所需要的厚度，相對可減少磨牙量，讓牙齒漂亮又健康。活動假牙如果您想改變牙齒顏色、外型、質地，有輕微的牙齒排列不正、門牙縫過大等問題，或是已做完牙齒矯正有三角縫的問題，還想再微調前牙美觀，做全瓷貼片是很好的方法。很多人認為，施作全瓷貼片前需要磨牙，是不是會傷害牙齒、有副作用呢？其實我們使用最好的顯微鏡，並將磨牙量控制到最小，是不會傷害到牙齒的。會有副作用的貼片，通常是坊間的「樹脂貼片」，這種貼片容易造成蛀牙的情況，而且不是專業牙醫師施作，容易傷牙齒，又沒有保障的！

活動假牙看看剛滿43歲的奧斯卡影后瑞絲薇絲朋（Reese Witherspoon）過去20年的照片，會發現她幾乎沒老。妳會說：一定是花大錢靠整形、名牌健身教練和營養師。其實瑞絲薇絲朋數十年如一日的美貌和體態，秘訣在於大量運動、健康飲食、喝足夠的水，還有隨時讓自己開心。

「我們有一群姊妹淘，我每次吆喝：『今天要幹嘛？』通常就是一起運動。」瑞絲薇絲朋私底下和閨密的互動，就像她演過的角色，例如《金法尤物》有胸有腦的哈佛法學院學生艾兒，以及《美麗心計》裡故作堅強的強勢女麥德琳，反映她敢言的大姐頭作風，還有自律甚強的性格。

秘訣1：每週兩次高強度有氧韻律、燃脂和肌耐力訓練

父母都是醫護人員的瑞絲薇絲朋，相信運動的好處。她追隨健身教練Simone de la Rue，以高強度有氧韻律鍛練體能。每週做兩次高強度有氧韻律、燃脂和肌耐力訓練，外加「高強度間歇訓練HIIT」體訓課程。

瑞絲薇絲朋也抽空慢跑、遛狗和做瑜珈。「每天我一定會擠出時間來運動；運動會影響我的腦，我在運動時會變成更好的人。」身為製片和演員的瑞絲薇絲朋，除了銀幕演出，還要打理自己的製片公司。她維持固定的作息，每天清晨醒來照顧完5歲兒子，就開始收發電郵、和員工喝咖啡閒聊，然後就是運動。

「運動讓我保持健康的體態，體能訓練很重要。」對這位7歲就當模特兒、出道超過30年的女星而言，運動是她每日的身心療癒儀式；就像《金法尤物》的經典對白：運動讓腦分泌安多芬，安多芬讓人愉快。瑞絲薇絲朋從運動中找尋快樂的來源，人自然也不容易老。

秘訣2：防細紋皺紋、防皮膚癌 外出必備防曬品

細看瑞絲薇絲朋不同階段照片，皮膚非但沒有明顯的暗沉斑點，而且明亮光滑，容光煥發，秘訣就在她勤於防曬。皮膚科醫生建議不要直曬太陽，以避免皮膚癌和老化。瑞絲薇絲朋奉行這項法則，外出或度假必備防曬品。

活動假牙患者最好每半年到一年就要回診一次，每五年要更換或修改一次假牙，像老年人就要記得，假牙不是很堅硬的東西，當然也會有摔破的時候，所以拿的時候一定要拿穩，要注意防止摔壞假牙。患者到牙科裝假牙時，患者都有一個共同的願望，那就是要假牙舒適，好用，美觀，結實。就拿舒適，結實來說，當然是假牙體積越小，越輕便就越舒服，但目前製作假牙的塑膠如將其做得過小，過薄其強度也就隨之下降，此外由於塑膠的導熱性差，因而進食時對食物的溫度感覺就差，從而喪失吃“火鍋”時那種“膾炙人口”的美好感覺。金屬支架假牙則可避免這些缺點，就比較能滿足患者的要求。但是金屬支架假牙也有些缺點與限制，例如對患者的口腔條件有一定要求，而不是任何情況都可製作這種假牙。此外由於它的製作工藝設備複雜，目前國內外很多醫院還不能開展此類服務。所以它的費用也會比普通塑膠假牙高出2－3倍。

我不相信那些速效纖體的飲食法。我運動是為了保持健康。－瑞絲薇絲朋

秘訣3：不迷信快速減重飲食法，固定攝取足量蔬果

瑞絲薇絲朋多年來維持固定的飲食方式，以足量的生鮮蔬果為主，並採取小份量進食，同時選擇性享用零食、適量飲酒。另外瑞絲薇絲朋會在早晨飲用「好萊塢版精力湯」，也就是由菠菜、蘿蔓、芹菜、梨子和蘋果打成的「綠色果昔（Glowing Green Smoothie）」。

秘訣4：隨身攜帶水瓶 隨時補充水分 讓皮膚維持保水狀態

狗仔在街頭偷拍簡裝外出的瑞絲薇絲朋，幾乎每張都拍得到水瓶。隨時補充水分，也是瑞絲薇絲朋的皮膚長保明亮柔嫩的關鍵。活動假牙

「從皮膚狀況可以看出一個人體內是否健康，而水分夠不夠是重要的指標。」紐約皮膚科醫生泰拉羅（Tara Rao）說，喝水的好處太多了，除了讓身心體能維持在良好狀態，還能潤滑關節，增進體內排毒，讓皮膚維持在最佳狀況。

秘訣5：再怎麼忙，都要排時間上美容沙龍放鬆

瑞絲薇絲朋年初在IG po了一張她在美容沙龍的照片，po文寫著：照顧自己，就是把自己關在小房間，暫時擺脫孩子，然後讀一本已經讀過不知多少遍的好書。超過12萬名粉絲按讚。

童年就出道的瑞絲薇絲朋，23歲經歷結婚生子和離婚。「我一直到30歲才知道，除了妳自己，任何人都無法為妳的幸福負責。」「所以想辦法讓自己快樂，已經成為我的生活習慣。」

如果你是戴局部活動假牙的患者，每次進食後，就要刷假牙（用流水沖洗著假牙用軟毛牙刷刷洗），更重要的是要刷與活動假牙相接觸的患者自己口內剩下的真牙。戴全口假牙的患者，在每次進食後，漱口，刷洗假牙。在晚上睡覺前一定要將活動假牙取出，並且用牙刷將假牙刷洗乾淨再浸泡於冷水當中，睡覺時絕對不可以戴假牙，這是為了讓口腔組織得到休息，同時也是要避免假牙落入氣管和食道的危險。這時候可以使用專用的假牙清潔片定時對假牙進行清潔和浸泡，但要注意使用後應採用流水沖洗，去掉殘留液。（一週只需兩次用假牙清潔片浸泡假牙即可）浸泡假牙時盡量用能漫過假牙的最少量的水，這樣溶液濃度才是最高。要特別注意假牙千萬不要使用沸水燙洗，或者使用各種化學藥物浸泡，因為假牙多為塑膠材質，這樣會很容易變形，如果配戴過程有感覺到不適應的地方，千萬不要用自己動手修改，應該要即時醫院檢查或調整，如果真的不小心發生活動假牙損壞或折斷的話，要趕快回診處理，並同時將折斷的部分帶來給醫生唷！

全球人口老化、健康意識抬頭以及亞太市場消費崛起，三大趨勢重劃全球醫療保健版圖，亞太地區的整體醫療保健支出預計2050年將比現在擴增1倍以上。這項數據從另一角度來看，無疑同時為替代療法和營養強化食品市場提供大好機會。活動假牙

國際市調公司歐睿國際 (Euromonitor)預測2021年亞洲區域的保健食品市場估值有896.3億美元，成?帶動全球保健食品成長的火車頭！特別是在中國和印度，由於可支配收入的增加，加上工作步調增快、營養不均衡、醫療費用高昂等因素，促使人們願意為健康買份保單，對功能性食品和飲料的需求不斷增長，從2018年9月11日～12日將在新加坡舉行的第8屆亞洲國際營養保健食品展（以下簡稱Vitafoods Asia）規劃中，可見營養保健品的強大市場需求。

Omega-3、益生菌仍是保健明星原料，展會各自獨立陳設中心！

Omega-3是多元不飽和脂肪酸的一種，有益於維持正常心臟、大腦和視力功能，此外，歐洲食品安全局對於孕婦攝取後對正常胎兒發育和哺乳嬰兒的影響，也有正面的評估結果。因此omega-3也常被用於製造各種營養強化食品及飲品，包括嬰幼兒配方奶。

據全球EPA及DHAω-3組織（Global Organization for EPA and DHA Omega-3，簡稱GOED）估計，當前保健品原料市場估值為15億美元。中國、東南亞及其他發展中國家對Omega-3的需求日益增長，代表最廣泛應用於炎症控制的營養脂類產品市場持續增長。Vitafoods Asia展覽期間，特設Omega-3資源中心和試食中心，提供保健品成分教學，讓消費者能瞭解市場上可購買的Omega-3新產品選項，更能現場免費體驗Omega-3血液測試！

益生菌的廣泛使用，有益於消化系統的正常運行。國際益生菌協會（The International Probiotics Association，簡稱IPA）指出，益生菌市場面臨前所未有的增長，估值高達430億美元。Vitafoods Asia主辦方本次也首創獨立設立益生菌資源中心，展示益生菌技術的最新突破、產品開發新領域和消費者分析結果，是亞洲獨創的益生菌單獨展區。

活動假牙患者最好每半年到一年就要回診一次，每五年要更換或修改一次假牙，像老年人就要記得，假牙不是很堅硬的東西，當然也會有摔破的時候，所以拿的時候一定要拿穩，要注意防止摔壞假牙。患者到牙科裝假牙時，患者都有一個共同的願望，那就是要假牙舒適，好用，美觀，結實。就拿舒適，結實來說，當然是假牙體積越小，越輕便就越舒服，但目前製作假牙的塑膠如將其做得過小，過薄其強度也就隨之下降，此外由於塑膠的導熱性差，因而進食時對食物的溫度感覺就差，從而喪失吃“火鍋”時那種“膾炙人口”的美好感覺。金屬支架假牙則可避免這些缺點，就比較能滿足患者的要求。但是金屬支架假牙也有些缺點與限制，例如對患者的口腔條件有一定要求，而不是任何情況都可製作這種假牙。此外由於它的製作工藝設備複雜，目前國內外很多醫院還不能開展此類服務。所以它的費用也會比普通塑膠假牙高出2－3倍。

階段營養大講堂：亞洲糖尿肥胖症、人口老齡化問題

為解決不同年齡層所遇到的營養問題，Vitafoods Asia也設立「階段營養大講堂」，提供嬰兒期至晚年不同時期特定營養需求專業知識，幫助解決健康和老齡化問題。

「糖尿肥胖症」這一術語用於描述第2型糖尿病和肥胖之間的密切關係。2018年4月聯合國糧農組織指出，相較2000年，2016年亞太地區5歲以下超重兒童的數量增長了38%，若不採取行動，將對亞太地區國家的醫療保健構成嚴重威脅。

印度飲食協會孟買分會會長Naaznin Husein博士曾受媒體訪問表示，「蛋白質對亞洲人尤為重要，因為絕大部分亞洲人的身體肌肉質量低且體脂率較高，可能有『正常體重肥胖』或『瘦胖』等問題，而患糖尿病等代謝類疾病的風險更高」。Naaznin Husein建議，應避免攝入簡單的碳水化合物（比如精製糖），增加複合型碳水化合物（五穀根莖類）和優質蛋白質的攝入量。第3個利器是：控制壓力。當人感到有壓力，身體會釋放出「皮質醇」的激素，這種激素為使身體脫離不安狀態，會讓細胞吸收脂肪和葡萄糖，長期的壓力會導致持續的高血糖含量，從而增加患糖尿病的風險。在此次Vitafoods Asia展會期間，Naaznin Husein也將分享更多研究成果以及如何減少糖尿肥胖症的實用技巧。

目前亞洲擁有60%的全球60歲以上人口，至2050年，亞洲的樂齡人數預計將從2016年的5.47億增至13億。人口老齡化明顯推動了保健品產品需求發展，如日本47%人口都在購買保健產品。

第8屆Vitafoods Asia展覽將於2018年9月11日～12日於新加坡登場，將集中展示功能性膳食和飲品方面的最新研究成果、營養保健品的發展及應用，以及市場行銷、品牌推廣和各國法規限制，更有多場專業論壇發表最新行業趨勢及研究成果。據主辦方統計，本屆將有來自60餘個國家、5500名觀眾參與，300餘家廠商參展，參展廠商規模較2017年增長40%，可見保健品未來市場商機無限。

瓷牙彷若真牙，最美觀也最健康的假牙材質。全瓷冠推薦是你優先選擇。瓷牙顧名思義就是指整顆假牙冠皆由陶瓷製成，內層為高強度的二氧化鋯或二矽酸鋰瓷塊切割成型，外層再進行堆瓷以營造如自然牙的透亮感；由於全瓷冠不含任何金屬，因此透光度高，可以創造出以假亂真的牙齒，甚至比真牙還美觀！而色澤與透明度也可以自由調配，來與牙肉及鄰接牙相稱，讓自然度更上層樓。且陶瓷材質不刺激牙肉、也不怕牙齦過敏、更不容易導致牙齦發黑，堪稱是前牙最美觀也最健康的絕佳選擇。若您有輕微齒列不整或齒型不佳的狀況，也可以利用瓷牙來進行修正齒型，打造更完美的微笑黃金曲線。

台南市近來發現有人假借和衛生局合作，在商家抽血檢測，再乘機推銷後續的醫療檢驗，衛生局調查發現，這些人來自台中的醫事檢驗所，已將全案函送台南地檢署偵辦。

台南市政府衛生局醫事科長陳月英今天說，警方8月上旬接獲民眾報案，有人為民眾作檢測，收費新台幣100元，疑似詐騙。警方會同衛生局查緝，一連2次都在商家查獲同一組人馬在商家量血壓、驗尿及抽血。

衛生局調查，這組人馬是由台中一家醫事檢驗所派來的，未在台南申請執業，卻發送傳單，自稱是台南醫事檢驗所及健康管理顧問公司，假借和台南市衛生局合作，向民眾作預防性肝癌篩檢。

活動假牙的適用範圍很廣，因為製作比較為簡便，費用相對較低，由於可以自行摘戴，也就便於修理。但也不是所有人都適用的，以下人群不宜採用活動假牙：
1、 精神疾病生活不能自理者，生活不便的患者。
2、 對義齒材料過敏、異物感明顯無法克服者。
3.、嚴重的牙體、牙周或黏膜病變未得到有效治療控制者。活動假牙
一開始戴活動假牙，要盡量推拉基托，而不是推拉卡環，以免卡環變形，力度不能過大，要雙側同時均勻用力，戴假牙時，要將假牙放入對應的位置，用食指指腹按壓就位，不能用牙齒咬合就位，以防卡環變形或者導致假牙折斷。

陳月英說，台中這家醫事檢驗所打著檢測費只要100元的口號，吸引商家或民眾受檢，事後再告知受檢對象疑有其他疾病，再推銷高價的醫療檢驗，已有民眾受騙接受數千元的檢測。

陳月英表示，全案已通知台中市政府衛生局調查，相關人等因涉及詐欺等罪嫌，台南市衛生局也將此案函送台南地檢署偵辦。

何種情況需要做牙冠？1.當您齲齒太大、太深，填補的藥物無法附著，常掉落時。2.必須接受根管治療時，必需要牙套來保護這顆牙齒。活動假牙3.您的補綴物很容易被色素附著，您希望能夠改善您的牙齒的外觀。4.您口中有缺牙，可利用牙橋方式製作固定假牙，以替代植牙療程。5.牙齒的形狀、角度不一，利用牙套來重整排列位置。每種假牙材質的硬度、特性都不同，針對個人的需求、口腔狀況、甚至經濟考量…等多項因素，都會影響您選用假牙材質方向；當您必須接受全瓷冠假牙療程時，可針對自己口腔狀況及經濟考量等多項需求，和您的看診醫師詳加討論，共同決定出最適合自己的瓷牙材質。

春節快要到了，有許多民眾開始採買年貨，為讓消費者採購衛生安全之蜜餞、脫水蔬果及醃漬產品，台北市政府衛生局至台北市的便利商店、大賣場、傳統市場，休閒零食專賣店、迪化街商圈等批發零售地點進行抽驗，共計抽驗醃漬蔬果、蜜餞食品及脫水蔬果共67件，共4件不符規定，其中1件淡榨菜頭檢出防腐劑苯甲酸超標，過量食入可能會引起腹瀉等症狀！衛生局也提醒消費者，選購蜜餞食品、脫水蔬果及醃漬等產品，應選擇包裝完整、標示清楚之食品較有保障。

台北市衛生局表示，品質檢驗部分，重點檢驗項目為防腐劑、漂白劑、著色劑及甜味劑等，衛生局指出，違規原因為1件「淡榨菜頭」檢出防腐劑苯甲酸超標，苯甲酸雖可延長食品保存期限，但過量食入可能會引起腹瀉、胃痛、心跳加快等症狀，違反食品安全衛生管理法第18條之規定，可處分製造業者新台幣3萬元以上300萬元以下罰鍰。

我覺得戴活動假牙，疼痛真的是最常出現的問題，包含基牙疼痛和軟組織疼痛，基牙疼痛大多是因為受力過大或卡環的側向外力。如果你是軟組織疼痛的話大多是因為基托邊緣過長，過度銳利，或基托的組織面出現小瘤等等，也有可能是因為牙槽脊部分有骨尖或骨禿、骨脊都會有可能形成組織倒凹的問題，若覆蓋黏膜較薄，假牙擠壓基托救護下沉，尖脊磨破等引起疼痛的問題。另外還有固定位置不夠穩定，主要可能是：１、彈跳，就是卡環未進入基牙的倒凹區，２、蹺動、擺動、上下動等原因是卡環體與基托不貼合，導致間接固位的位置不適當，牙合支托，卡環在牙面形成一個支點，讓卡環無固定位置的能力。活動假牙３、基托與組織不密合

其餘3件違規原因為檢出添加物，外包裝未標示或與標示不符不符規定，違反食品安全衛生管理第28條第1項之規定，可處分業者新台幣4萬元以上400萬元以下罰鍰。上述不符規定的產品經查來源皆屬外縣市，已移請當地衛生局辦理。

衛生局提醒，年節將近，消費者在選購蜜餞食品、脫水蔬果及醃漬等產品，應選擇包裝完整、標示清楚之食品較有保障，衛生局也建議，民眾勿過量食用，並搭配足量水分攝取，多食用當季新鮮蔬果，維護健康。

冷光美白是在牙齒表面塗上美白藥劑(一般而言成份是成份較濃的過氧化氫)，使用低溫冷光進行氧化還原作用來清除沉積色素。依據牙齒染色程度不同，光照約 8 ~ 10 分鐘，進行 2、3 次，療程時間約 60 ~ 90 分鐘，適用因深色食物造成的色素沉澱，或因服用藥物造成的牙齒染色、根管治療的牙齒變色。但因為冷光美白的藥劑比居家美白的濃度高，對牙齒及牙齦刺激性也更高，所以需在專業的牙科診所由牙醫師進行，以確保安全。活動假牙冷光美白通常可讓牙齒白幾個色階，維持時間平均 1 ~ 2 年，適合牙齒本身很健康，牙齒形狀也沒什麼問題，只是單純想讓牙齒變白的人。冷光美白優點:療程快速，可快速改變牙齒色階 (每個人做完冷光美白後可以白幾階不一定)藥劑濃度較雷射美白低，對牙齒比較溫和。

台北市長柯文哲再出新招！繼台北市各級機關學校、市政大樓內全面禁用一次性及美耐皿餐具後，柯文哲再提出環保政策，並打算從學校開始推廣，減少校園垃圾桶、塑膠袋使用，強調「如果不方便可以讓國家進步，我願意去做！」一語引發網友意見正反兩極。

12 日的「嗡嗡嗡市政體驗營」當中，台北市長柯文哲與學生對談時提出「每班都要垃圾桶嗎？」「午餐剩菜可不可以打包帶回家？」「廚餘桶一定要每班一桶嗎？」等疑問，要教育局找環保局一同討論。他認為學校教育是推廣公民教育最好的地方，希望可以從校園開始執行，減量廚餘和垃圾，讓學生從中學習，未來將可改變社會文化。

柯文哲指出，日本諸多公共場所都沒有擺放垃圾桶，民眾將垃圾帶回自家分類，並稱自己已經不會購買塑膠杯、寶特瓶飲品，這些東西焚燒後產生更多 PM2.5 和空汙問題，希望環保署推動至各縣市，透過中央力量達到垃圾減量。

戴活動假牙最理想的效果就是假牙下的黏膜逐漸適應，磨出類似繭的角化上皮組織，這時候你就可以安心自如的使用假牙咀嚼食物了，而如果沒有循序漸進的練習使用，而是回家就急著用假牙吃比較硬的食物，可會就會把假牙下面磨出泡，就要不斷的回診反覆修改，這樣很難快速自如使用了。如果你是後牙缺失比較多的活動假牙，剛戴上的時候由於原先缺牙區腮部黏膜突出到口內較多，需要注意的是咀嚼時要防止咬腮，這是後可以多多細嚼慢嚥，或者在嘴巴裡還一口氣，在咀嚼食物的時候鼓著這口氣，把兩側的頰黏膜撐開，慢慢練習，就能讓兩側的腮逐漸適應。如果你真的不小心已經咬腮，還咬出一個大泡，就可以趕快回診請醫生做適當的調整處理唷！按照常規，活動假牙平均每天要沖洗３－７次，三餐飯後、早、晚刷牙，以及上下午中間進食後刷牙。

此外，根據統計指出，單看台北市高中以下學校，每天產生的廚餘量就高達 2 至 3 噸，柯文哲認為，每個班級都使用廚餘桶的話，量就會很多，但若大家將廚餘打包回去，或將剩菜提供給中低收入戶學生免費使用，或許可以成功達到廚餘減量效果。活動假牙強調「如果不方便可以讓國家進步，我願意去做！」

對此，網友們則紛紛表示「現在小孩嘴巴都有夠刁，要廚餘減量難」、「低能政策」、「打包帶回去萬一臭酸吃壞肚子多麻煩」、「開放柯粉回收廚餘」、「是可以討論，不過重點應該是廚餘如何減量，而非廚餘桶」、「沒有垃圾桶就沒垃圾？根本笑話」、「我們班從來沒有廚餘桶，我都直接把廚餘丟到垃圾桶」；不過也有網友力挺「丟議題出來腦力激盪也不錯啊」、「蠻不錯的想法，從小就培養」。

全瓷冠，顧名思義即是一種使用全陶瓷成分，不含任何金屬且彷若真牙般的人工牙冠。全瓷冠擁有相當漂亮的光澤與透度，可自由調整齒色。同時，因為全瓷冠齒色可以自由調整，故而醫師可以配合患者個人需求或是比鄰的牙齒，做出令人難以分辨的人工牙冠。此外，若您對於美感的要求較高，全瓷冠會是您的最佳選擇。全瓷冠除了有非常良好的美觀性之外，還可以配合一日美學，讓您快速擁有迷人笑容。全瓷冠因為外觀較自然逼真，乃是諸多職業的客戶所會特別指定選擇-全瓷冠。比如，常與人群接觸之服務業、對於美觀要求比較高的模特兒、明星、藝人、空服員，以上職業的朋友通常是全瓷冠的支持者。另外，全瓷冠也適合做完根管治療的患者，全瓷冠能夠提供相當好的保護效果。想擁有讓人難以分辨真偽的漂亮牙齒嗎?對您自己好一點，選擇全瓷冠準沒錯！全瓷冠的價格跟陶瓷貼片的價格差不多，平均下來每顆約落在2萬多到３萬五千元不等。

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多末期腎臟病患者因為尿毒影響，出現貧血及肌肉病變等症狀，導致容易疲憊、體適能變差等身體狀況，降低運動意願。使用腹膜透析4年的陳麗香小姐由於換液治療時間的彈性，讓她可和先生經常安排假日運動行程，腹膜透析後仍可騎自行車，來回總40公里路程，連出國旅行也不成問題。生活品質不減反升，精神也更好了。

腎友易疲憊不運動 反而更傷身

依據美國腎臟資料登錄系統2017年報告顯示，台灣2015年末期腎臟病盛行率與透析盛行率皆高居世界第一，且依據健保署統計，目前洗腎人口已突破8萬多人。慢性腎臟病患者因為腎臟衰竭造成代謝不平衡、心肺功能降低，導致身體延展性、協調性以及肌肉強度逐漸下降，末期腎臟病腎友因為尿毒影響會出現貧血及肌肉病變等症狀，引發容易疲憊、體適能變差的身體狀況，降低運動意願。

根據2015年台灣慢性腎臟病臨床診療指引中指出，不運動是慢性腎臟病患者中最常見的健康危害行為。如果因透析而減少運動量、甚至不運動，容易因血中脂肪累積、血液循環速度變慢，使得血壓、血糖、血脂控制不良，直接或間接造成腎絲球過濾率下降，讓腎臟健康愈來愈差。

日走30分鐘、每週至少5天 延緩腎臟功能惡化

天主教輔仁大學附設醫院研究副院長盧國城表示，經常適量運動可顯著減少腎臟病及透析病人死亡率，對腎絲球過濾率及蛋白尿也都有顯著改善效果，延緩腎臟功能的惡化。活動假牙

我覺得戴活動假牙，疼痛真的是最常出現的問題，包含基牙疼痛和軟組織疼痛，基牙疼痛大多是因為受力過大或卡環的側向外力。如果你是軟組織疼痛的話大多是因為基托邊緣過長，過度銳利，或基托的組織面出現小瘤等等，也有可能是因為牙槽脊部分有骨尖或骨禿、骨脊都會有可能形成組織倒凹的問題，若覆蓋黏膜較薄，假牙擠壓基托救護下沉，尖脊磨破等引起疼痛的問題。另外還有固定位置不夠穩定，主要可能是：１、彈跳，就是卡環未進入基牙的倒凹區，２、蹺動、擺動、上下動等原因是卡環體與基托不貼合，導致間接固位的位置不適當，牙合支托，卡環在牙面形成一個支點，讓卡環無固定位置的能力。３、基托與組織不密合

美國腎臟疾病治療成果品質指南建議慢性腎臟病患者應透過規律運動，降低肌肉量損失及提升體能活動。每天只要走30分鐘，每星期至少5天、共150 分鐘，能顯著減少腎臟病及透析病人死亡率，對慢性腎臟病患者的腎絲球過濾率及蛋白尿也都有顯著改善效果，延緩腎臟功能惡化。一篇本土研究指出，透析的腎友透過有氧運動後，血液中內修護細胞增加、有效緩解發炎，並能改善營養、骨密度與運動耐受性。

腹膜透析較不受時空侷限 毒素清除率高

台北榮民總醫院內科部腎臟科主任唐德成醫師表示，腹膜透析治療較不受空間與時間的限制，給予腎友更大的生活彈性，鼓勵腎友在身體狀態允許下，可適當安排合適的運動訓練與活動時間，對於身心都有很大的幫助。

對許多末期腎臟病患者而言，透析治療可能會佔據腎友大多數的生活作息時間。目前透析中的腹膜透析治療方式，在護理人員教導與練習後，腎友可自行在家中、辦公室或汽車等空間操作，較不受時空限制，過程中也較不會出現血壓不穩症狀，飲食方面限制也較少。長期看來，腹膜透析持續性過濾、排除體內水分與廢物，對於中大分子毒素的清除率較血液透析高，且腎臟移植成功率較高。

居家美白一種可以自己在家中使用的牙齒美白方式，這裡指的是去專業的牙科診所經由醫師診斷後可以合格使用的居家美白藥劑，不是一般市面通路上買的那些牙齒美白產品(那些牙齒美白產品的濃度會更低)。將美白藥劑倒入在牙醫診所製作的專屬牙托上，每天配戴約兩小時，約一個禮拜之後可以看到效果。美白藥劑濃度較低，適合牙齒較敏感患者、輕微黃板牙。居家美白優點:價格較冷光美白低，經濟實惠。活動假牙適合很少有時間看牙齒忙碌現代人。操作便利，可選自己方便的時候進行。